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　　养老金调整继续用老办法——定额调整、挂钩调整加倾斜调整三结合，但里头门道多了。 定额调整部分最实在，同一地区所有退休人员，不管之前拿多少，先统一加一笔钱。 全国大多数省份的标准预计在35元到50元之间，像广东、浙江这些经济好的地方可能超过50元，而基金紧张的地区就紧贴全国标准。 这笔钱对养老金水平低的人来说更管用，每月拿2000元的人，光定额部分就能贡献1.75%到2.5%的涨幅，可对高收入群体来说，这点钱就像毛毛雨。

　　倾斜调整部分主打关怀牌，重点照顾高龄老人和艰苦边远地区退休人员。 2026年，好多地方把高龄补贴的年龄门槛从70岁降到了65岁，北京、浙江已经明确，65到69周岁的老人每月额外补贴50元。上海还试点“健康积分”，体检达标的高龄老人每月能再多拿50元。江西的高龄倾斜分档更细致，70到75周岁加31元，75到80周岁加36元，80到85周岁加41元，85周岁以上加46元。 在新疆克拉玛依这类艰苦地区退休的人，工龄还能按1.3倍计算，甘肃、新疆的每月另有25元到40元的地区补贴。

　　资金底气来自雄厚的家底。 截至2025年9月底，全国基本养老保险基金累计结余接近10万亿元，全国社会保障基金战略储备规模超过2.6万亿元。 2025年上半年当期结余达到6400亿元，相当于每月有超1000亿元新资金注入池子。 养老保险全国统筹机制成了关键支撑，2025年中央调剂金比例升到5.5%，全年跨省调剂资金规模达2533亿元，广东、江苏等基金结余大省向辽宁、黑龙江这些老龄化压力大的省份“输血”，确保养老金发放稳定。 在黑龙江，平均每1.1个缴费者就得赡养1个退休人员。

　　养老金领取资格认证今年也变了样，“递延认证制”全面取代传统固定日期认证。 退休人员连续两次认证间隔不超过365天，周期从最后一次认证通过时间算起。 静默认证覆盖率要突破90%，系统通过日常消费数据自动比对，不用操作就能完成认证。 退休人员可以通过“国家社会保险公共服务平台”或“掌上12333”APP查询调整明细，平台会标出“补发”或“差额调整”条目。 人社部特意提醒，小心“代办涨养老金”骗局，调整全由系统自动计算，不需要通过任何中介。

　　城乡居民养老金这回也跟着涨，中央基础养老金最低标准预计从每月143元提到163元。 上海标准已经冲到1555元，而甘肃、安徽等地部分老人只能拿到163元。 广东把城乡居民基础养老金最低标准从每月190元提到210元，惠及3800万农村老人。 辽宁新增缴费档次，最高档每年5000元能获政府补贴180元。但地区差距依然刺眼，北京城乡居民基础养老金超过900元每月，云南却只有120元左右，两地差出7倍多。